#健康系列
改善您的办公体验改善您的办公体验无论是在办公室的椅子上,还是长途旅行时飞机或轿车的座位里,WAFF都可以成为您维持良好体态的好伙伴。只需垫上一个小号WAFF,您就可以改善体态,锻炼核心,缓解疼痛。 ![]() 小号WAFF还可以纠正您的姿态,减少办公室久坐带来的肌肉紧张。 其原理如下: 小号WAFF的中间部分是平坦的,用于稳定脊柱。周围部分充气到1/3时,WAFF就会具有活动性。当人坐在上面时,身体必须持续进行微小的调整来维持平衡。这些微小的调整能帮助脊柱对齐,同时激活大脑,因为大脑需要将这些微小的调整需求传达给肌肉。 持续的活动性让骶骨不会“被卡住”。坐着时无数次的微调不仅能够防止身体僵化,还可以改善姿势——众所周知,长时间对着电脑工作的人在这方面都是非常糟糕的。此外,持续的活动还能激活核心肌肉,还可以帮助燃烧卡路里。 此外,坐在小号WAFF上时,臀部高于膝盖,产生骨盆倾斜,脊椎形成生理性的“正常”前凸弧度,缓解下背部疼痛。 用小号WAFF缓解下背部疼痛的方法:将小号Waff 充气至1/3或更少,将其放在您的办公椅正中央。您可以通过多次试验来找到最舒适的坐姿。可以每隔数日就对WAFF进行充气或放气调整,因此一定要关注自己的身体内部感知并随之调整。如果WAFF令您感觉不适,可以试着放气缩小它。有些使用者也可能会更喜欢将WAFF放置在背后靠着。 用小号WAFF舒缓颈部与肩部的肌肉紧张的方法:将小号WAFF充气至1/3或更多,并将其放置在您的上背部、胸椎与椅背之间。这样一来人体就会不停地缓慢地移动,从而校准坐姿并且防止肌肉变得僵硬。 |